Accettazione e Defusione Cognitiva a Mediazione Sensoriale (DCMS)

Fonte immagine: archivio Di Spazio

La Defusione Cognitiva Mediazione Sensoriale (DCMS, Di Spazio) consiste in una particolare procedura neuroemozionale che facilita la disidentificazione dai pensieri negativi. La procedura, che possiede molti punti di contatto con la cosiddetta mindfulness, è studiata per attivare contemporaneamente aree cerebrali di ambedue gli emisferi.
Quanto più la persona percepisce che il pensiero sabotante perde di credibilità e si stempera la risposta emotiva correlata, quanto più velocemente si attiva il fenomeno dell'accettazione.
In altre parole, quando osservo che il pensiero da opprimente e pervasivo occupa progressivamente meno spazio nel mio campo mentale, raggiungo uno stato di positiva accettazione.
L'accettazione si esprime in questo modo non come sforzo o come atto volitivo, ma semplicemente come un automatismo naturale, la spontanea conseguenza del processo di disidentificazione dal giudizio sabotante della Mente.
Se così non fosse, l'accettazione sarebbe un'artificiosa strategia autoimposta che porterebbe inevitabilmente all'insuccesso.

Postcard from Now and Here 3 (Mindfulness)