Resilienza e Memoria Autonomica

La resilienza di un individuo indica la capacità di affrontare e superare contesti ed eventi avversi. Ma come si misura la resilienza? Come si potenzia la resilienza? La variabilità della frequenza cardiaca (HRV) è un parametro scientifico affidabile per misurare la resilienza di un soggetto. Ma se la HRV è bassa (indice di ridotta resilienza), come si può correggere e incrementare questo valore? Il test cronoposturale è un test clinico (Di Spazio) affidabile in grado di misurare la resilienza nella dimensione del Tempo (orologi anagrafico, circannuale, circadiano). In altre parole il test misura la risposta della nostra Memoria Autonomica (Di Spazio, 2025), una funzione diversa dalla memoria autobiografica dell’individuo, perché rispetto a quest’ultima non è soggetta a deterioramento. La nostra Memoria Autonomica è talmente estesa che mantiene traccia di eventi traumatici transgenerazionali (vedi il mio post intitolato “Trauma transgenerazionale dopo 104 anni”). In base ai risultati del test cronoposturale abbiamo la possibilità di intervenire sulla risposta neurobiologica del nostro sistema nervoso autonomo, bloccato nella modalità di sopravvivenza (resilienza ridotta). Fonte immagine: archivio Di Spazio

L'esercizio posturale della bussola e il potenziamento della resilienza

L’estensione attiva delle dita della mano prevede il coinvolgimento di diversi muscoli per consentire non soltanto la presa, ma anche la motricità fine. Vediamo quali sono: il muscolo abduttore lungo del pollice, il m. estensore breve del pollice, il m. estensore lungo del pollice, estensore comune delle dita, estensore proprio dell’indice, estensore proprio del mignolo, mm. estensori del carpo. Alla somma di questi muscoli (chiamati estrinseci) si aggiungono i muscoli lombricali e gli interossei volari e dorsali (denominati muscoli intrinseci). La compartecipazione complessa di tutti questi muscoli consente l’attivazione del cosiddetto riflesso digitoposturale (Di Spazio, 2019). Si tratta di un riflesso misconosciuto che promuove la direzionalità posturale, cioè la comparsa di movimenti spontanei di antero-, postero- e latero-pulsione; l’estensione volontaria delle dita effettuata in piedi (in ortostatismo) e a occhi chiusi genera una direzionalità posturale senza l’intervento attivo della muscolatura striata. Trattandosi di un riflesso mai stimolato nel corso della vita (se non in modalità inconscia), la sua attivazione necessita all’inizio di diversi secondi (fino a 10-15, tempo estremamente dilatato per un normale riflesso somatico). Quale utilità riveste la conoscenza di questo singolare riflesso? Viene utilizzato nell’esercizio neurale della bussola (Di Spazio, 2019), un esercizio studiato per il potenziamento della postura (in particolare nell’anziano), della resilienza e della sicurezza interiore. Il soggetto in piedi, a occhi chiusi e in ambiente sicuro, esplora le otto direzione classiche della bussola (Nord, Sud, Est, Ovest, Nord-Est, Sud-Est, Nord-Ovest e Sud-Ovest). L’intenzionale iperestensione di singole dita (movimenti mono- e bilaterali) genera inclinazione posturale indotta nella direzione prescelta. E’ possibile che l’inclinazione posturale verso una particolare direzione (per esempio a Est) sia inibita; in questi casi viene ripetuto l’esercizio verso Est fino a risolvere il blocco motorio. Il blocco direzionale indica una resistenza conflittuale nella sfera emotiva dell’individuo e la sua positiva risoluzione attraverso l’esercizio della bussola ha il potere di incrementare il senso di controllo e l’autostima. La ripetizione dell’esercizio perfeziona e consolida il senso di sicurezza interiore, attivando positivamente il circuito ventrovagale del parasimpatico secondo la teoria di Porges; esercitare il riflesso digitoposturale nei difficili momenti di crisi conflittuali della vita potenzia l’autostima e genera la sensazione di dirigere in modo più positivo le proprie azioni e i processi decisionali.

Time Rewind Technique (TIRET) e resilienza nella prima infanzia

E' possibile misurare potenziali flessioni della resilienza nella prima infanzia, dalla nascita ai 6 anni di età? Si tratta di un interrogativo importante, perché spesso e volentieri i Pazienti sospettano l'esposizione a un evento stressante in quella fascia di età senza poter mettere in luce un ricordo cosciente. La somministrazione del Time Rewind Walking Test (TRWT, Di Spazio, 2019) consente di evidenziare potenziali flessioni della resilienza nella prima infanzia e di intervenire per incrementare l'adattabilità neuro-emotiva del soggetto alla pressione ambientale di quel lontano contesto biografico. 

Resilienza e cronoposturologia

Fonte immagine: archivio Di Spazio
(per gentile concessione di A.P.)

Possiamo definire la resilienza come la misura della sensibilità neuroemotiva alla pressione ambientale e questo parametro risulta di fondamentale importanza per la valutazione delle condizioni di stress dell’organismo. 

La cronoposturologia (Di Spazio, 2019) rappresenta una variabile importante per la misurazione non cognitiva della resilienza lungo l’asse sagittale del Tempo. 

A tal fine la somministrazione del test cronoposturale (REBAT, Resilience Balance Test) aiuta l’operatore a evidenziare punti di ridotta resilienza nella dimensione del Tempo. La termografia applicata alla cronoposturologia (effetto L, dal nome del primo paziente studiato con questa tecnica) consente di tradurre le oscillazioni posturali durante il test con le asimmetrie termiche visibili nell’immagine. 

Infatti si osserva un incremento della termogenesi cutanea nella parte anteriore del corpo (maggiore emissione nell’infrarosso), ma non in quella posteriore; al momento dello scatto il soggetto oscillava in direzione antero-posteriore con spinta in avanti.

Resilienza e test posturale

Fonte immagine: archivio Di Spazio

Il concetto di resilienza viene di norma inteso come la misura della rapidità o della lentezza con cui l’individuo si riprende dalle avversità. Nell’indagine cronosomatica il fenomeno della resilienza viene inteso come adattabilità neuroemotiva alla pressione ambientale e non soltanto come generica capacità di superare l’esposizione ad eventi stressanti. 

Innanzitutto è necessario stabilire la natura di un evento negativo e questa variabile è condizionata da molteplici fattori. 

Pensiamo, per esempio, al caso di un soggetto anziano per il quale anche minime pressioni ambientali possono condizionare risposte neuroemotive abnormi e sproporzionate. 

L’individuo può comunque trovarsi in condizioni di bassa resilienza a prescindere da quello che accade in quella precisa finestra temporale. 

Come misurare allora la resilienza di un soggetto? 

La somministrazione di questionari dedicati ha il limite della interpretazione soggettiva (quanto pensi di essere resiliente?) e si basa su risposte cognitive che possono anche non essere veritiere. 

Per aggirare l’ostacolo dell’autovalutazione cognitiva è stato elaborato un nuovo test denominato Resilience Balance Test (REBAT, Di Spazio 2019), basato sulla valutazione del tono posturale (statico e dinamico). Con la somministrazione di REBAT il soggetto è in grado di valutare il grado di stabilità posturale come indice non cognitivo della resilienza.

Resilienza ed equilibrio posturale

Fonte immagine: archivio Di Spazio

La cronosomatica si occupa di come il corpo registra lungo la linea del tempo gli effetti di eventi stressanti. 

Il collettore di queste memorie si localizza lungo la colonna vertebrale in corrispondenza dei processi spinosi. Il corpo si muove letteralmente lungo la linea del tempo mediante l’apparato osteomuscolare. 

Gli arti superiori, legati all’azione del Fare, si relazionano al Presente; gli arti inferiori rappresentano il movimento verso il Futuro (in avanti) o il moto verso il Passato (camminata all’indietro). 

Un altro elemento fondamentale è lo studio dell’equilibrio posturale che può essere letto nella dinamica del Tempo. A questo proposito è stato sviluppato un singolare test cronoposturale, denominato Age Balance Test (Di Spazio, 2019); funzione del test è quello di misurare la resilienza in base alla stabilità posturale. 

Secondo lo psicologo americano Davidson la resilienza è la misura della lentezza o della rapidità con cui ci riprendiamo dalle avversità; quest’affermazione contiene, però, l’implicita premessa che la ripresa sia solo una questione di tempo. 

In cronosomatica si evidenzia, invece, come il corpo mantenga traccia stabile di pregressi eventi stressanti. Il meccanismo della resilienza è molto complesso e non si applica soltanto in occasione di eventi stressanti maggiori (lutto, divorzio, perdita del lavoro, etc.). 

La nostra resilienza può calare inspiegabilmente anche in momenti della vita, dove in apparenza non siamo stati esposti a eventi avversi. Per quanto osservato, ritengo che la resilienza rappresenti la misura della sensibilità psicoemotiva alla pressione ambientale.

Aksentijevic A., et al. It takes me back: The mnemonic time-travel effect. Cognition. 2018 Oct 24;182:242-254.